Pergerakan Ringkas Untuk Mengurangkan Rasa Sakit Pinggang - Verst Bae & Beauty

Type to search

Bae & Beauty Sihat

Pergerakan Ringkas Untuk Mengurangkan Rasa Sakit Pinggang

Share

Sakit pinggang atau sakit belakang boleh berlaku kepada sesiapa saja. Tengah duduk buat kerja terlalu lama pun boleh sakit. Tidur pun boleh sakit. Tak kira masa. Sakit belakang adalah punca anda tidak selesa dan berasa lemah. Ada juga yang sampai kena ambil cuti.

Sakit belakang adalah ketegangan otot. Jika anda tidak mempunyai masalah sakit pinggang yang serious, anda boleh berehat dan melakukan senaman. Jika ada mempunyai sejarah rawatan, anda perlu segera ke hospital.

Punca

Penyebab yang sering menjadi faktor sakit belakang atau sakit pinggang adalah mengangkat barang berat dengan cara yang salah, membuat pergerakan dengan drastic dan kedudukan posture badan tidak betul.

Untuk elakkan sakit pinggang semakin teruk, lakukan senaman atau pergerakan ringkas seperti ini.

 

Tags:

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll Up
error: Content is protected !!